Leaky Gut adalah kondisi dimana dinding usus menjadi rusak dan memungkinkan zat berbahaya seperti bakteri dan virus masuk kedalam aliran darah.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan reaksi Imun yg berlebihan.
Penyebab leaky gut adalah:
- Diet yg tidak seimbang spt makan makanan tinggi gula, makanan olahan.
- Stress berkepanjangan.
- Obat obatan, seperti antibiotik, antiinflamasi dan obat asam.lambung sehingga mengganggu keseimbangan bakteri di usus.
- Infeksi di usus yg menyebabkan kerusakan pd dinding usus.
- Kekurangan nutrisi. Spt kekurangan Vitamin D, omega 3, dan probiotik.
British medical Journal melaporkan bahwa konsumsi minyak ikan san vitamin D dapat mencegah penyakit auto imun. Krn minyak ikan salmon beesifat anti radang sehingga mencegah penyakit auto imun.
Dosis harian yg dianjurkan dikonsumsi adalah 1000 mg per hari.