Berikut adalah beberapa penyebab umum dari badan yang lemas:
- Kurang tidur: Tidur yang tidak cukup atau tidur yang tidak berkualitas dapat mengakibatkan kelelahan dan membuat tubuh terasa lemas.
- Kurangnya aktivitas fisik: Kekurangan aktivitas fisik dapat melemahkan otot dan mengurangi energi dalam tubuh.
- Kurang nutrisi: Kurangnya asupan nutrisi yang tepat, seperti vitamin dan mineral, dapat mengakibatkan kelelahan dan kelemahan.
- Dehidrasi: Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan dan melemahkan tubuh.
- Stres: Stres kronis dapat menguras energi dan membuat tubuh terasa lemas.
- Penyakit atau infeksi: Beberapa penyakit atau infeksi, seperti flu, demam, atau penyakit kronis, dapat menyebabkan badan lemas.
- Efek samping obat-obatan: Beberapa obat-obatan memiliki efek samping yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan.
- Gangguan hormonal: Gangguan hormon, seperti hipotiroidisme atau diabetes, dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan.
- Kelebihan aktivitas fisik: Aktivitas fisik yang berlebihan tanpa cukup istirahat dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan pada tubuh.
- Kurangnya pola hidup sehat secara keseluruhan: Pola makan yang buruk, tidur yang tidak teratur, kurang olahraga, dan kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat membuat tubuh terasa lemas.
Penting untuk mengidentifikasi penyebab utama dari kelelahan dan lemas dalam tubuh. Jika masalah berlanjut atau parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi medis lebih lanjut.
Bagi yang ingin mengikuti artikel kesehatan bermutu, Silahkan bisa gabung di Grup WA- nya
Sumber : https://chat.whatsapp.com/F6ifDd6Tsv9C2sCeYFJgxR
