Dari artikel kesehatan yg sudah diuji berdasarkan ke ilmiahan ilmu pengetahuan:
Dampak Buruk & Efek Negatif Tidur Tengkurap untuk Pria & Wanita
Mengganggu Sistem Pernafasan
Posisi tidur tengkurap sudah pasti menghadapkan badan pada kasur atau tempat tidur dengan badan menghadap ke bawah. Dengan posisi tersebut secara otomatis hidung akan tertutup oleh bantal sehingga dapat mengganggu pernafasan. Selain itu, bagian dada akan beralih fungsi untuk menopang badan. Sehingga dengan posisi tersebut dada akan menjadi tertekan dan membuat nafas menjadi sesak. Apalagi bagi penderita asma atau sesak nafas, sangat tidak dianjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap sebab dapat memperburuk penyakit tersebut.
Menghimpit Jantung
Tidur tengkurap juga dapat membuat jantung menjadi terhimpit. Hal ini disebabkan oleh tekanan saat tidur dengan cara seperti ini. Sehingga dapat mengakibatkan berbagai macam gangguan pada jantung. Selain itu, tidur tengkurap dapat mengganggu kerja sistem saraf pusat atau otak. Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh begitu pula ke otak menjadi terganggu karena terhimpitnya jantung tadi. Untuk itu, hindarilah cara ini dan latih anak – anak untuk tidak terbiasa dengan posisi tidur tengkurap.
Pegal – Pegal
Istirahat seharusnya memberikan rasa segar dan bugar saat bangun tidur. Namun dengan posisi tidur yang salah juga dapat membuat tidur tidak menjadi berguna, malah membuat di berguna, malah membuat badan menjadi pegal – pegal. Ini dikarenakan posisi tidur tengkurap, sebab posisi ini harus memiringkan kepala ke kiri atau ke kanan untuk menghindari hidung tertutup oleh bantal. Apabila semalam dengan posisi ini, maka saat bangun nanti rasa pegal – pegal pada leher dan punggung tidak terelakkan.
Kulit Keriput atau Penuaan Dini
Tidur disebut juga dengan beauty sleep, sebab saat tidur dengan kondisi yang nyenyak akan membuat tubuh menjadi segar saat bangun nantinya. Namun, apabila tidur dengan posisi tengkurap bukannya beauty sleep yang akan didapat, tetapi keriput pada kulit wajah yang mengacam nantinya. Kenapa tidur tengkurap dapat menyebabkan keriput?
Keriput pada wajah dapat cepat terjadi pada seseorang yang sering tidur dengan posisi tengkurap. Hal ini disebabkan oleh kulit wajah yang bersentuhan langsung dengan bantal. Bantal yang tidak terjaga kebersihannya dapat menjadi sarang bakteri dan kuman penyebab jerawat serta mengakibatkan penuaan dini. Ditambah lagi posisi tidur tengkurap dengan memiringkan kepala dapat membuat sering ngeces atau suka berliur.
“Dari al Barra bin Azib, bahwa Rasululah bersabda,
”Jika engkau hendak menuju pembaringanmu, maka berwudhulah seperti engkau berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlahlah di rusukmu sebelah kanan lalu ucapkanlah doa:
”Ya Allah sesungguhnya aku menyerahkan jiwaku hanya kepadaMu, kuhadapkan wajahku kepadaMu, kuserahkan segala urusanku hanya kepadamu, kusandarkan punggungku kepadaMu semata, dengan harap dan cemas kepadaMu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada nabi yang Engkau utus” dan hendaklah engkau jadikan doa tadi sebagai penutup dari pembicaranmu malam itu. Maka jika enkau meninggal pada malam itu niscaya engkau meninggal di atas fitrah”
wallaahu a’lam
Ayoo bantu sebarkan, Sebagai Amal Jariyah
“Barangsiapa mengajak (manusia) kepada petunjuk, maka baginya pahala seperti pahala orang yang mengikutinya tanpa mengurangi pahala mereka sedikit pun…” HR.Muslim
BAROKALLAHUFIKU
