Konsumsi buah bisa jadi salah satu cara menjaga kesehatan jantung.
Nah, berikut ada beberapa jenis buah yang bagus untuk jantung yang bisa kamu konsumsi, diantaranya :
✅ Pisang
Buah dengan warna kuning ini mengandung kalium yang efektif untuk menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, risiko hipertensi yang menjadi penyebab sakit jantung bisa berkurang.
✅ Alpukat
Alpukat adalah jenis makanan sehat yang kaya lemak tidak jenuh tunggal. Kandungan tersebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh tinggi, maka bisa memicu banyak masalah pada jantung.
✅ Apel
Apel mengandung quercetin dan pektin yang baik untuk jantung. Keduanya berperan aktif dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah yang berpotensi merusak kesehatan pembuluh darah.
✅ Anggur
Buah satu ini mengandung polifenol dan resveratrol, sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
✅ Tomat
Tomat merupakan salah satu buah-buahan yang tinggi kalium dan senyawa antioksidan bernama likopen. Nutrisi tersebut bekerja secara efektif dalam menghilangkan lemak jahat, mengurangi risiko serangan jantung.
Semoga bermanfaat
Dr Zaidul Akbar?
Jumadi Ibrahim – Herbal Islami
↪ Bantu share jika mendapatkan manfaat yaa…
