KAJIAN ISLAM ILMIAH
Bersama Dokter Zaidul Akbar : JURUS HIDUP SEHAT
Bagi yang perlu monggo dibaca ya..
Didedikasikan bagi Sahabat-sahabat yang berusia 56 tahun ke atas.
Kalau kita dapat hidup hingga 70 tahun, itu hanya tinggal sekitar 14 tahun lagi. Karena pada hari-hari yang tersisa ini se-waktu-waktu kita dapat jatuh sakit.
Oleh karena hari yang tersisa tidak banyak lagi, apalagi sewaktu kita meninggalkan dunia ini, apapun juga tidak ada yang dapat dibawa,maka kita tidak usah terlalu berhemat.
Uang yang memang harus dikeluarkan keluarkanlah,
apa yang dapat dinikmati nikmatilah.
Jika memiliki niat untuk melakukan amal lakukanlah segera.
Tidak usah terlalu banyak memikirkan urusan yang akan terjadi setelah kematian.
Karena saat kita telah didalam tanah, kita sudah tidak dapat lagi merasakan segala pujian dan kritikan orang lain.
Tidak usah terlalu banyak memikirkan urusan anak-anak.
Anak cucu kita mempunyai rezeki mereka sendiri-sendiri.
Setelah mereka mempunyai anak, biarkanlah mereka mengurus sendiri atau menggunakan uang mereka sendiri untuk membayar suster guna mengurus anak-anaknya.
Jangan biarkan mereka merampas lagi :
– Hak kesehatan,
– Hak istirahat,
– Hak kesenangan dan
– Hak liburan orang tuanya.
Jangan terlalu banyak berharap pada anak-anak kita.
Anak yang berbakti, memiliki niat untuk berbakti.
Tetapi karena pekerjaannya terlalu sibuk, apalagi bekerja di kota, maka tidak juga akan dapat membantu kita.
Apalagi anak yang tidak berbakti, sewaktu kita masih hidup saja susah.
Anak² beranggapan bahwa jika harta kita berikan kepada mereka itu adalah hal wajar.
Tapi uang mereka bukanlah uang kita.
Jika kita ingin minta uang kepada mereka akan tidak mudah bukan …?
Kita yang berusia 56 -70 tahun, jangan lagi menukarkan kesehatan kita dengan benda lain, karena saat ini, belum tentu kita dapat membeli kesehatan dengan harta kita.
Mencari uang sampai kapanpun, sehari ya hanya dapat makan 3 piring saja.
Memiliki banyak rumah/gedung, untuk tidur di malam hari hanya membutuhkan tempat dua setengah meter saja.
Maka cukup makan, cukup uang ya sudahlah.
Ini yang Lebih Penting …!
Kita harus menjalani hidup ini dengan bahagia serta gembira, meskipun
setiap keluarga mempunyai problem rumah tangga masing-masing.
Kita jangan lagi berebut nama & kedudukan dengan orang lain, memikirkan bagaimana masa depan anak cucu kita dan hal lain-lain.
Tetapi harus membandingkan dengan orang lain bahwa siapa yang hidupnya lebih gembira, lebih bahagia.
Untuk hal yang tidak mampu kita ubah, janganlah terlalu dicemaskan, karena cemas juga tidak ada gunanya, malah akan mempengaruhi kesehatan diri sendiri.
Setiap hari dengan mencari kesenangan sendiri, setiap hari kita pasti dapat menjalani hidup ini dengan perasaan gembira.
Lewat sehari, berkuranglah sehari, bergembiralah sehari, bergembira sehari, untunglah sehari.
Memiliki semangat yang tinggi, penyakit dapat disembuhkan.
Suasana hati harus selalu yang gembira.
Olahraga diwajibkan untuk jantung sehat seperti : senam ringan, jalan pagi, bersepeda, lebih dianjurkan lagi bersifat permainan seperti pingpong, bulutangkis, dan sering terkena sinar matahari,
Makan jenis makanan yang beragam (perbanyak sayuran dan buah-buahan), menyerap ber-macam-macam vitamin dan sedikit elemen logam yang seimbang, dan minum jenis minuman yg memberikan nuansa rileks seperti : kopi, teh, hot chocolate dan seterusnya.
Dengan demikian diharapkan dapat tetap hidup sehat sampai 20, 30 tahun lagi.
